الحب يؤدي إلى الادمان

الحب يؤدي إلى الادمان
Posted: 13-02-2010 , 06:05 GMT


توصل علماء أمريكيون إلى أن الحب يؤدي إلى الإدمان مما يفسر بقاء الأزواج معا لمدة طويلة قد تستمر إلى نهاية العمر. قام العلماء بإجراء أبحاثهم على فئران الحقل لأنها تتزاوج مع نفس الشريك طوال مدة حياتها.


توصل العلماء إلى أن الجسم يفرز مادة تشعر بالراحة والاسترخاء وأن هذه المادة تؤدي إلى الإدمان بحيث تبقي الأزواج مرتبطين ببعضهم.



فقد وجد العلماء أن هناك غدتين في مقدمة الرأس لهما دور أساسي في الشعور بالارتباط وهما نفس الغدد التي تدفع الإنسان إلى الإدمان على المخدرات والجنس و الطعام. فالعلماء يفيدون أن الوقوع في الحب يزيد من إفراز هذه الغدة.



هذه الأكتشافات من شأنها أن تزيد معرفة العلماء عن أمراض أخرى يعاني منها البشر مثل الوحدة و الأضطرابات النفيسة الأخرى.

وكدليل أكبر أن المشاعر مصدرها الدماغ هو دراسة جديدة تشير إلى أن هرمون الاستروجين يدفع النساء إلى أن يصبحوا أكثر عرضة للتأثر بالإرهاق والاكتئاب، مما يفسر أن حالات إصابة النساء بأمراض نفسية اكثر نتيجة عن الإرهاق.



وفي المقابل وفي دراسة طريفة حول الحب ، قدرت دراسة سابقة أن العمر الأفتراضي للحب هو ثلاث سنوات حيث يقول الباحث الأميركي "وليام روبسون" بأنه عندما يصل الحب إلى نهاية عمره الافتراضي وهو ثلاث سنوات يصبح نور الحب خافتا ، وقد يتطلب ذلك ما يقرب من العام حتى يدرك طرفا علاقة الحب هذه الحقيقة المرة التي تغلفها الحياة المشتركة.



وللأسف قد يتحول ذلك الحب الكبير إلى كراهية ونفور وإهمال وعدم اهتمام، وقد يحدث في أحيان كثيرة أن يحاول أحد الطرفين الخلاص من شريك حياته.


يؤكد "روبسون" ، بأن كيمياء المخ المسيطرة على عملية الحب تظل تولد شحنات حب وطاقة عواطف لمدة 3 سنوات ثم تتوقف تلك الشحنات وكأنها بطارية فرغت ولا يمكن إطلاقا إعادة شحنها.



وكان الأعتقاد السابق هو أن العمر الافتراضي للحب يبلغ سبع سنوات.. لكن خبراء الزواج والعلماء أكدوا هذه الحقيقة بأن الحب يعيش ثلاث سنوات بالإضافة إلى سنة تأرجح ثم ما يحدث بعد ذلك ينتمي إلى علاقات الدفء والإخلاص وليس للحب.


وهذا ينتشر في المجتمعات التي تعتبر توقف الحب بين الشريكين "فضيحة" ومن المطلوب عند ذلك الأستمرار في إظهار الحب وتمثيل دور المحبين من أجل حفظ ماء الوجه ووضع العلاقة المشتركة في إطار اجتماعي مناسب، وهذا ليس من مظاهر الحب الحقيقي بل هو عملية تجميل اجتماعي ليس إلا.



وهذه الحقيقة العلمية تجد ما يساندها على أرضية الواقع. حيث أن قصص الحب الشهيرة الواقعية أو الخيالية عمرها قصير ولا تتعدى المدى الزمني من 3 إلى 5 سنوات على الأكثر تبدأ مثيرة نارية وتعيش فترة معقولة بعواطف ملتهبة ثم تنتهي بفعل فاعل يخرج من داخل المحبين وبعد رفع الراية البيضاء التي تشير إلى الأستسلام لأمر الحب ترتفع الراية الحمراء التي تنذر بالشرر أو الراية السوداء التي تشير إلى الغرق والضحية بالطبع أحد الطرفين.



ولهذا يجب توقع ذبول شجرة الحب بعد سنوات لا تزيد على 5 أعوام ولا بد من وضع بعض الخطط التي قد تعيد للحب بعض حرارته أو تحافظ على ما بقي منه.. مع عدم التعجل وطلب الأنفصال.فهناك أبناء وعشرة وأصول اجتماعية وغير ذلك من مظاهر الحياة التي تحمي الزواج كنظام لا بد وأن يستمر حتى مع انتهاء العمر الافتراضي للحب.

التدخين يسبب تحول مذاق الطعام إلى المر

التدخين يسبب تحول مذاق الطعام إلى المر

Posted: 08-02-2010 , 06:42 GMT


تغير مذاق الطعام قد تسببه عوامل كثيرة تؤثر على طريقة رد فعل المخ فيما يتعلق بحاسة التذوق. ومن هذه العوامل التدخين ، ونقص نوع من الفيتامين ، وتناول دواء معين ، والإصابة بنزلة برد.


هذا وتوصلت الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن التدخين لا يسبب فقط السرطان وأمراض القلب، بل يعمل على تدمير حاسة التذوق لدى المدخن، ليتحول معظم ما يتذوقه إلى المذاق المر الذى يماثل مذاق السيجارة. وأوضحت الأبحاث التي أجريت على مجموعة من العسكريين من الرجال والسيدات نصفهم من المدخنين حيث تم إخضاعهم لاختبارات التذوق وبعض الفحوصات، ووجد الباحثون أن نقاط التذوق المنتشرة على جانبى لسان المشاركين فى الدراسة أصغر حجماً وأكثر تسطحاً من مثيلتها بين غير المدخنين


ومن الاسباب الاخرى التي تؤدي إلى تغير المذاق:
1. التقدم في العمر.
2. احتقان الحلق أو الإصابة بنزلة برد.
3. حدوث أي إصابة في الفم ، أو الأنف ، أو الرأس.
4. أمراض اللثة.
5. التهاب عصب الوجه.
6. التهاب البلعوم.
7. جفاف الفم.
8. التهاب القنوات الأنفية.
9. احتقان الأنف.

مستويات دوبامين في الدماغِ قد تحدد المركز الإجتماعي

مستويات دوبامين في الدماغِ قد تحدد المركز الإجتماعي

Posted: 06-02-2010 , 07:21 GMT


يقول الباحثون بأن وجود مستويات عالية من الدوبامين يزيد من المركز الاجتماعي.


أجرى باحثون مسح PET على أدمغة مجموعة من المتطوعين الذين يتمتعون بالصحّة وقيم مستوياتهم الإجتماعية والدعمِ الإجتماعيِ. هذا واقترحت النتائج بأنّ المركز الإجتماعي والدعمِ الإجتماعيِ يرتبطانِ بكثافة مستقبلات الدوبامين D2/D3 في منطقة في الدماغِ تعرف باسم striatum، التي تلعب دورا رئيسيا في الجائزة والمحفزات.


قالت الدّكتورة دايانا مارتينز، من معهد ولاية نيويورك النفسي، في بيان صحفي."اظهرنا بأن المستويات المنخفضة لمستقبلات الدوبامين إرتبطت بالمركز الإجتماعي المنخفض وبأنّ المستويات العالية لمستقبلات الدوبامين إرتبطت بمركز إجتماعي أعلى. نفس نوعِ العلاقة شوهد في تقاريرِ متطوّعي الدعمِ الإجتماعيِ الذين لاقوها من أصدقائهم، وافراد عائلتهم و شركائهم ."


الناس الذين يحرزون المركز الإجتماعي الأعظم على الأرجح يعثرون على المكافئة والتحفيز في الحياة لأنهم يملكون أهدافا أكثر للدوبامين للتصرف بناءا عليها ضمن striatum. الدوبامين مادة كيمياوية ترسل الإشارات بين خلايا الدماغِ.



نشرت الدراسة في 1 فبراير/شباط مِن مجلة طبّ الأمراض العقلية الحيويِ.


تساعد الدراسة على تحسين الفهم حول لماذا على الأرجح يقوم بعض الناس بادمان الكحول والمخدّرات. إقترحت الدراسات السابقة بأن المستويات الأدنى من المركز الإجتماعي والدعمِ الإجتماعيِ يساهمان في خطر الادمان.

زحالقة يطالب بمسح شامل لانتشار السرطان في البلدات العربية

زحالقة يطالب بمسح شامل لانتشار السرطان في البلدات العربية موقع بكرا

تاريخ النشر: 2010/02/04 - ساعة النشر: 23:48
تاريخ التعديل الاخير: 2010/02/05 - ساعة التعديل الاخير: 08:02


أكدت دراسة أعدتها وزارة الصحة الإسرائيلية عن تشخيص 30 ألف حالة سنوياً، مع الإشارة إلى تفاقمٍ شديد في نسب الإصابات بشكل عام اضغط على الصوره لمشاهدة جميع الصور

طالب عضو الكنيست جمال زحالقة، رئيس كتلة التجمع البرلمانية، بإجراء مسح شامل لانتشار مرض السرطان في القرى والمدن العربية. جاء ذلك في رسالة بعثها زحالقة إلى وزارة الصحة، دعا فيها الوزارة إلى القيام ببحث شامل للموضوع لتحديد مدى انتشار المرض وأنواعه المختلفة والمسبِّبات البيئية والصحية لانتشاره في الوسط العربي. وذكر زحالقة في رسالته أن وزارة الصحة في الماضي تعمّدت عدم إجراء مثل هذا المسح بتبريرات عقيمة وحتى عنصرية مثل أنه لا توجد ميزانيات، أو أن شمل العرب في المسح القطري يؤثر "سلباً" على المعدلات. وشدد زحالقة في رسالته على ضرورة بناء خطة إستراتيجية لمكافحة السرطان، الذي أصبح مسبب الموت رقم واحد في البلاد، وفق معطيات دائرة الإحصاء المركزية.

وتأتي هذه المناسبة العالمية بهدف تعزيز الوعي ونشر سبل الوقاية منه، خاصةً في الأعوام الأخيرة، حيث تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أنّ أمراض السرطان قد تودي بحياة أكثر من 80 مليون نسمة بين عامي 2005 و2015 في حال لم تتخذ أيّة إجراءات للحيلولة دون ذلك. وتبدو هذه التقديرات متلائمة مع نتائج الإحصاءات الرسمية؛ حيث أكدت دراسة أعدتها وزارة الصحة الإسرائيلية عن تشخيص 30 ألف حالة سنوياً، مع الإشارة إلى تفاقمٍ شديد في نسب الإصابات بشكل عام.

هذا وتؤكّد الدراسات إلى أن احتمالات الإصابة بأمراض السرطان لدى المواطنين العرب في الداخل -على وجه التحديد- ما تزال عالية نسبياً؛ إذ يتصدّر مرض السرطان قائمة أسباب الوفيات ليصل إلى ما نسبته 20 بالمائة من الوفيات لدى الأقلية العربية. بل وتشير الأبحاث إلى ازديادٍ سريع في نسب المصابين من المواطنين العرب حيث لا تتجاوز نسبة المتعافين من أمراض السرطان الـ50 %، لتبقى متخلفة ومتأخرة بالنسبة للأغلبية اليهودية.

وقال د. زحالقة: "من المعروف أن نسبة الإصابة بالسرطان في الوسط العربي عالية، ولا توجد خطة جدية لمكافحة هذا المرض وللحد من ارتفاع معدلات الإصابة به سنة بعد سنة، وهذا الأمر ينسجم مع سياسة التمييز التي يعاني منها المواطن العربي في كل المجلات، بما فيها الصحة." وأضاف: "هنا تصح المقولة درهم وقاية خير من قنطار علاج، وهي تصح حتى في مجال ميزانيات الصحة الجماهيرية، لأن تكاليف العلاج هي عشرات أضعاف تكلفة مكافحة المرض والوقاية منه من خلال الحفاظ على البيئة والتوعية والاكتشاف المبكر وغير ذلك".

6 فوائد صحية للقهوة

6 فوائد صحية للقهوة

Posted: 04-02-2010 , 06:17 GMT


خبر سار أخر لمحبي المشروب الاسمر ذو الرائحة المميزة، يمكن لفنجان القهوة الصباحي أن يحمل العديد من الفوائد الصحية أكثر من مجرد اليقظة.



كشفت الدراسات بأن عدد الفوائد الصحية التي يمكن أن يقدمها البن المطحون والمختمر في زيادة. ونقدم منها 6 فوائد مؤكدة.

1. تخفيف الصداع:
الكافايين في القهوة يقلص الأوعية الدموية في الدماغِ، الأمر الذي يخفّف من ألم الصداعِ بشكل مباشر.


2. محاربة سرطان البروستات:
وفقا للباحثون في كلية هارفارد للصحة العامة تبين ان هناك صلة بين تراجع إمكانية تطوير سرطان البروستات وزيادة كمية القهوة التي يستهلكها الرجال على أساس يومي.

3. زيادة القدرة على التحمل:
لن يشكل هذا لغزا بوجود الكافايين الذي يزيد من النشاط البدني والذهني، والذي يمكن أن يحارب الإعياء أيضاً، مما يخدع دماغك إلى التفكير بأن عضلاتك ليست متعبة بقدر ما كان يظن.

4. تبقى ذهنك يعمل:
القهوة تساعدنا على اليقظة، ولكنها تساعد أيضا في شحذ الذهن، وتعمل على زيادة القدرة على التفكير.

5. تقلل من خطر الاصابة بمرض باركنسون:
اظهرت الدراسات المتعدّدة بأنّ الناسِ الذين يشربون القهوة بإنتظام تقل لديهم احتمالات الاصابة بمرض باركنسن بنسبة 80 % .

6. تخفف من نوبة الربو:
عندما لا يتوفر الدواء فوراً، أثبتت القهوة قدرتها في التخفيف من أعراض نوبة الربو بشكل مؤقت من ناحية فتح الممرات التنفسية، مما يوفر الوقت للبحث عن معالجة أكثر فعّالية.

8 حقائق عن الشيخوخة

8 حقائق عن الشيخوخة

Posted: 03-02-2010 , 07:40 GMT


1. حقيقة : تظهر أولى خطوط التجاعيد فى فصل الشتاء :
يقول فيل مارشانت Phil Marchant ، المسؤول عن بحوث مختبرات " أولاى" Olay : يمكن للتغيرات المناخية أن تعجل من ظهور علامات التقدم فى السن ، وتقر الكثيرات من النساء أن بشراتهن تتقدم فى العمر فى فصل الشتاء ، وغالباً ما تظهر الخطوط الرفيعة حول العينين أولاً . فإذا كانت بشرتك تعانى من الجفاف والعطش ، فلابد من اختيار منظف كريمى للبشرة مع كريم ترطيب غنى جدا ، كما قد تكون هذه الأعراض دليلاً على ضرورة البدء فى البحث عن كريم محاربة علامات التقدم فى السن .


2. حقيقة: يمكن لكريمات الوقاية ضد أشعة الشمس ضد علامات الشيخوخة :
عندما تحمين بشرتك من أشعة الشمس والمخاطر الأخرى ، فأنت بذلك تخلصين بشرتك من الأضرار التى لحقت بها فى السابق . ويضيف البروفسور تشاشلير : " للبشرة قدرة جوهرية فى تجديد وتصحيح عيوبها بذاتها ، وبتفادى تعريض البشرة لأشعة الشمس فوق البنفسجية تسمحين لها بمساعدة ذاتها وتوفرين الظروف الطبيعية التى تسمح باستقرار وظائفها " . وتوجد مكونات اخرى تحتويها بعض الكريمات تشجع على العملية ذاتها مثل الريتينول Retinol ومضادات الأكسدة Antioxidants يقترح الدكتور دانييل مايسDr Daniel Maes نائب رئيس بحوث Estee Lauder .. الشاى الأخضر والابيض وخلاصات اكليل الجبل وفيتامينين C و E ومؤخراً أضيفت البيبتيدات للقائمة ، بعد ان ثبت أنهاعلاوة على قدراتها فى تسريع شفاء الجروح ، تشجع خلايا البشرة السليمة على تصحيح عيوبها بذاتها واعادة بناء خلايا جديدة .


3. حقيقة : 80% من الشيخوخة سببها أشعة الشمس :
هنالك عوامل كثيرة تتسبب فى الشيخوخة المبكرة ، منها عامل الوراثة ( تفقدى بشرة والدتك للتعرف على ما يخبئه لك عامل الوراثة ) ومنها أساليب الحياة اليومية . ويضيف الدكتور كيلى هانج Dr Kelly Huang المدير العام لبحوث شركة " روك" Roc : " كلما كانت بشرة الوجه شاحبة ، سهل حرقها تحت أشعة الشمس ، وأكثر من 80% من علامات الشيخوخة المبكرة سببها الشمس ". ويمكن لأستخدام كريمات الوقاية من أشعة الشمس وكريمات الترطيب وأنواع الماكياجات التى تحتوى على عامل الوقاية ضد أشعة الشمس SPF على مدار السنة أن يساعد كثيراً على تأخير هذه العلامات غير المرغوب فيها . تضيف نويلا جابريال Noella Gabriel المشرفة على تطوير مستحضرات وعلاجات شركة Elmis للجمال والتجميل: " تعتبر البشرة مرآة عاكسة لحقيقة أساليب حياتنا اليومية ، حيث تتسبب قلة النوم وأسلوب الحياة المتوتر فى الشيخوخة المبكرة ، بالإضافة إلى التدخين الذى يعد من ابشع أعداء البشرة بعد الشمس". ويعلق الدكتور نيكولاس بريكون Dr Nicholas Perricone على هذه المسألة قائلاً : " تأثيرات التدخين على شباب البشرة جسيمة ، تسبب كل نفخة واحدة تحرير الرئيتين لما يعادل ملايين الجذور الحرة التى تتسبب فى ردود تحريضيه تنتقل إلى كامل الجسم " . ننصح كل مدخنة ترغب فى الحفاظ على شباب بشرتها بالأمتناع فوراً عن التدخين ، وعدم التراجع فى قرارها مهما بلغت رغبتها فيه ، حاولى كذلك التعامل مع بشرتك بلطف دائماً وتزويدها بما يحافظ على جمال صحتها .


4. حقيقة : يحافظ شرب الكثير من الماء على شباب البشرة :
الفوز ببشرة صحية لا يقتصر على استخدام الكريمات الغنية بالمكونات المقاومة للشيخوخة فقط بل الماء كذلك. ويضيف الدكتور دانييل مايس: " لقلة الرطوبة وعطش البشرة تأثير كبير على عجز البشرة وتشجيع ظهور التجاعيد فيها ، وإذا لم تحصل كامل خلايا البشرة على الكميات الكافية من الماء ، فإن ذلك لن يسمح لها بإنتاج الكميات المطلوبة من الكولاجين ، مما سيؤدى بها حتما إلى تطوير خطوط عميقة وتجاعيد بشعة المنظر ". اختارى كريم ترطيب مغذيا يمنع فقدان الطبقات السطحية من البشرة للماء. واظبى على شرب الكثير من الماء لتضمنى الترطيب الدائم لخلايا بشرتك .



5. حقيقة : تحتاج عيناك إلى كريم عناية خاص بهما :
إن طبيعة البشرة حول العينين رقيقة جداً بمقارنتها مع باقى بشرة الوجه ، لذا فإن طريقة العناية بها لابد ان تكون لطيفة وخفيفة ومنتظمة . وعليه فهى تستحق تلك العبوة الصغيرة التى طالما حسبتها غالية الثمن ولا تستحق سعرها . ويقول تشاشلير Tchachler : " تعد المنطقة حول العينين من أكثر أعضاء الوجه حركة ، بسبب التعابير المستمرة التى يقوم بها الوجه يوميا ، بالاضافة إلى أن تركيبتها مختلفة لذا فهى مؤهلة دائماً للخطوط الأولى للتجاعيد وتحتاج لكريم خفيف التركيبة ، على عكس بشرة الرقبة التى تكون أثخن من الأولى وبالتالى تتحمل تركيبة الكريمات الأغنى " .


6. حقيقة : طريقتك فى توزيع كريم الترطيب على البشرة مهمة :
غسل الوجه بالماء ودهنه بكريم الترطيب ليس بالضرورة أن يكون الطريق الصحيح للتألق ببشرة شابة : تقول خبيرة البشرة ايفى لوم Eve Lom : " لا يمكنك تلطيف بشرتك من دون تقشيرها وتخليصها من بقايا الخلايا الميتة، مهما كان الكريم الذى تستخدمينه غالياً لأن الكريم لن يجتاز الطبقة السطحية للبشرة المحملة ببقايا الخلايا الميتة " . وتقترح استخدام قطع قماش التنظيف الخاصة ( أو الفانيلا) ، وتضيف جابريال Gabriel : " تساعد تقنيات تدليك الوجه على التخفيف من عمق الخطوط الرفيعة كما تسمح للبشرة بالتنفس وجلب المزيد من الأوكسجين إليها وكذلك تغذيتها " . ضعى بعض كريم الترطيب على أطراف أصابعك وبقليل من الضغط حاولى تدليك بشرتك بلطف وبحركات دائرية نحو الأعلى لتحفيز وصول الدم إلى كامل خلاياها ، ولا تهملى بشرة الرقبة. أما كريم العناية بالمنطقة حول العينين فلا بد من توزيعه بلطف ابتداء من أسفل العين ومن الزاوية الخارجية للعين نحو الداخل ، ومن الأعلى ابتداء من الزاوية الداخلية للعين نحو الخارج وهى وضعية نمو عضلة العين ، وهى الطريقة الصحيحة لترطيب المنطقة دون تمديد عضلاتها .


7. حقيقة : لأجل الحصول على النتائج التى يعد بها كريم الترطيب ، تحتاج البشرة إلى أسابيع متواصلة من استخدامه للتأقلم عليه :
ليس من الصحى أن تتسابقى إلى تجربة أنواع الكريمات الجديدة على رفوف محلات التجميل ، لأن البشرة تحتاج إلى المزيد من الوقت للتأقلم مع تركيبة الكريم الجديد ، يقول الدكتور راكيل موريس جونس Dr Rachael Morris - Jones اختصاصى الأمراض الجلدية بمخابر Vichy Laboratories : " أقترح عادة على زبائنى الإستمرار على استخدام المستحضر الواحد لمدة لا تقل عن 3 أشهر قبل التفكير فى تغييره والحكم على استفادة أو عدم استفادة البشرة منه " .وتؤكد نويلا جابريال Noella Gabriel أن استخدام أكثر من كريم واحد فى الوقت نفسه يشوش وظائف البشرة ويصعب عليها فرز مكونات الكريمات ، التى يمكن أن تتسبب فى تطور بعض مشاكل البشرة. ويضيف الدكتور مايس Dr Maes : " تحتاج البشرة من 4 إلى 8 أسابيع للتعرف على مكونات الكريم وآلية تقنياته التى تشجع أنتاج الكولاجين المسؤول عن ملء التجاعيد ".


8. حقيقة : تستغرق علامات التقدم فى السن 5 سنوات لتتطور وتظهر على البشرة :
يقول البروفسور اروين تشاشلير Erwin Tchachler بروفسور فى علوم طب الأمراض الجلدية فى جامعة فيينا ومعهد سيريز للأبحاث الخاصة بالعناية بالبشرة : " إذا كنت لا تلمحين علامات التقدم على بشرتك ، فليس بالضرورة أن فحص بشرتك تحت المجهرلا يظهر أثاراً لهذه التجاعيد. فإكتشافك لتجاعيد بشرتك ما هو الا تفسير لنهاية مرحلة تطورها نتيجة لتأثير أشعة الشمس عليها فى السنوات الخمس الأخيرة . كما تبين أن الأستخدام الصحيح لكريم الوقاية ضد أشعة الشمس يؤخر حتما علامات التقدم فى السن ".

كيف يحدث اضطراب الوسواس القهري ؟

كيف يحدث اضطراب الوسواس القهري ؟

Posted: 02-02-2010 , 04:09 GMT


يشخص الأطباء اضطراب الوسواس القهري فقط عندما تؤدي أعراضه إلى ألم أو حزن متزايدين، وإلى استهلاك وقت طويل من المصاب به، أو أنها تتداخل مع عمله، أو نشاطاته الاجتماعية، أو علاقاته. وكما هو الحال مع مختلف أنواع التشخيصات الخاصة بالأمراض العقلية فإنه لا يوجد حدّ واضح بين الإصابة بهذا الاضطراب وبين عدم الإصابة به.



ورغم وجود معلومات جيدة جدا لدى الأطباء حول مدى الإصابة بهذا الاضطراب، فإنه لا تتوفر لديهم سوى دلائل إحصائية طفيفة حول إمكانية إصابة الأشخاص الذين لا تظهر عليهم علامات الاضطراب الكاملة. إذ لا تشير تلك الدلائل إلى وجود احتمال شائع أو غير شائع للإصابة، عند ظهور بعض أعراض اضطراب الوسواس القهري لدى أولئك الأشخاص.




هذا وقد قدم باحثون من نيوزيلندا بنشر دراستهم في مجلة «أميركان جورنال أوف سايكتري» . وقد نشروا نتائج دراسة أجريت مع نحو 1000 شخص تمت مقابلتهم وجها لوجه وتشخيصهم. وهم من مواليد مدينة دانيدن، ثاني المدن الكبرى في الجزيرة الجنوبية في البلاد. وقد ولد جميع المشاركين عامي 1972 و1973، وظلوا تحت التقييم منذ ولادتهم وحتى عمر 35 سنة.

وهذه هي أول دراسة كبيرة تبحث في كيفية حدوث اضطراب الوسواس القهري داخل المجموعات السكانية، وكيفية استمرار أعراضه مع نمو الأشخاص وعبورهم مرحلة الطفولة نحو البلوغ.



وقد طلب الباحثون من المشاركين في الدراسة إعلامهم بأي درجات من الألم أو الحزن الناجمين عن الأعراض. كما دققوا في بيانات بمقدورها أن تتنبأ بالأشخاص الذين سيتوجهون لطلب العلاج.



وظهر أن 2 في المائة من هذه العينة المدروسة علامات تطابقت مع معايير تشخيص اضطراب الوسواس القهري.

وهذه النسبة متماثلة مع النسبة التي توصلت إليها مختلف الأبحاث التي أجريت في أنحاء العالم. إلا أن الأعراض لم تظهر فقط على هذه النسبة من الأشخاص.



فقد ظهرت أعراض الوسواس القهري لدى 13 ـ 17 في المائة من بين الأشخاص الذين لم ترصد لديهم أي علامات مشخصة لهذا الاضطراب العقلي.



كما ظهرت الأعراض لدى نحو نصف (حتى 49 في المائة) من الأشخاص الذين شخصت لديهم أمراض عقلية أخرى غير اضطراب الوسواس القهري، مثل اضطراب المزاج أو القلق.



وكانت الهواجس الأكثر شيوعا هي الأفكار المُخجلة، والهموم حول احتمال إلحاق الأذى بشخص آخر بالصدفة. أما أكثر الدوافع القهرية فكانت «ضبط» التصرفات، التي كانت تنفذ لدرء إلحاق الأذى بأحد الأحباء من الأقرباء.



وقد وجد البحث أن الأشخاص الذين لم يشخص لديهم اضطراب الوسواس القهري، قد يعانون مع ذلك من أعراض الهواجس أو الدوافع القهرية. إذ ظهرت بين الذين لم يعانوا من أي اضطراب عقلي، نسبة الثلث أو أكثر الذين عانوا من الهواجس لفترة أسبوعين.

إلا أن نسبة أقل بلغت أكثر قليلا من 10 في المائة عانوا من الدوافع القهرية. ولاحظ الباحثون في هذه الدراسة أن أعراض اضطراب الوسواس القهري ظلت مستقرة منذ مرحلة الفتوة إلى مرحلة البلوغ الأولى. ولم يتوجه إلا القليل من الأشخاص لطلب العلاج.



وأشار الدكتور مري شتاين الباحث في جامعة كاليفورنيا في سانت دييغو الذي نشر مقالة من التحرير مرافقة للبحث، إلى أن حالات الأمراض العقلية المُشخصة ـ وكذلك أعراض الأمراض العقلية ـ لا تقود بالضرورة إلى طلب العلاج.



ففي الواقع فإن أغلب الأشخاص ينجحون في التعامل مع أعراض الأمراض العقلية من دون اللجوء إلى طلب مساعدة الاختصاصيين.

ولم يوجه هذا البحث إلى رصد الفحوى الديناميكي للقصص التي تقبع خلف أكثر أعراض اضطراب الوسواس القهري شيوعا.

فالشعور بالخجل أو الاهتمام بسلامة الأحباء القريبين هي اهتمامات إنسانية مهمة ومتواصلة.



وهي تتفاعل مع عدد من الاندفاعات والرغبات والمسؤوليات التي تبرز من خلال مختلف أنواع العلاقات الجديرة.

وإن كنا من المصابين باضطراب الوسواس القهري سواء الذين شخصت حالاتهم أم لم تشخص، فإن القليل منا سيتمكن ولوحده من التعامل مع هذه المشكلة.



ولذا، وعندما تظهر فكرة غير مريحة لتتحول إلى هاجس، أو أن يتحول سلوك أوتوماتيكي إلى دافع قهري يهزم عزيمتنا، فإن من المعقول أن نتوجه لطلب للمساعدة.

هل معجزات خلّ التفاح حقيقية ام مبالغة ؟

هل معجزات خلّ التفاح حقيقية ام مبالغة ؟

Posted: 01-02-2010 , 06:23 GMT


إذا كنتم تصدقون كل القصص عن القدرات الصحية التي يجلبها تناول خلِّ شراب التفاح، من كبح الشهية إلى إزالة السموم من الجسم، ورفع نظام المناعة، وعلاج إلتهاب المفاصل، وتحسين الدورة الدموية، فأنتم بحاجة إلى الرجوع إلى الواقع قليلا. لأن خل التفاح في النهاية مجرد محلول ناتج عن تخمير التفاح، ليس أكثر.


مع عدم وجود أدلة في أغلب الاحيان لدعم هذه الإدّعاءات، تكثر القصص الخرافية احيانا عن قدرة هذا الشراب العلاجية. حتى الآن، تقترح الدراسات بأنّ أخذ جرعة يومية من خلِّ شراب التفاح قد يساعد المصابين بالسكري من النوع الثاني في السيطرة على مستويات السكر في دمهم .


حامض الخليك المادة التي تعطي الخل رائحته المتميّزة وطعمه الحامض. قريب من مادة حامض الخليك الصناعية ، المسمّى ethylenediamine-tetraacetic acid (EDTA)، تجذب بعض المعادنَ المذابة. وتستعمل في حالات التسمم بالرصاص، الزئبق، أو الحديد لسحب هذه المعادن من مجرى الدمّ. هذا وتدعي ممارسة مريبة تسمى علاجَ chelation وتتضمّن الاستعمال المتكرّر EDTA. علاج Chelation يساعد على تنظيف الشرايين عن طريق تذويب رواسب الكولوستيرول. وبالطبع هذا ما يتمناه اصحاب العلاج وليس له اساس علمي.


خلّ شراب التفاح مكون رائع في الأطعمة، الصلصات. الامر لا يمت للطب بصلة. أخذ الكثير يمكن أن ينزل مستويات البوتاسيومِ في الدمِّ وقد لا يكون جيدا لعظامك. إذا اختارت أخذ ملعقة طعام أو كذا في اليوم، اشطف فَمّك - مباشرة بعد تناول خلّ شرابِ تفاح لان وجوده في الفم يمكن أن يسبب ضعف المينا وبالتالي تآكل الاسنان.


© 2010 البوابة(www.albawaba.com)

التمتع بمؤخرة كبيرة يحمي من أمراض القلب والسكري

التمتع بمؤخرة كبيرة يحمي من أمراض القلب والسكري


تاريخ النشر : 2010-01-13القراءة : 63353


غزة-دنيا الوطن
كشف علماء بريطانيون أن التمتع بوزن زائد في منطقة الفخذين والمؤخرة يحمي من أمراض القلب ومشاكل الأيض. وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) أن الدهون في منطقة الورك تقضي على الأحماض الدهنية المؤذية وتتمتع بعامل مضاد للالتهاب يمنع تخثر الشرايين.
وأوضح الباحثون من جامعة 'أوكسفورد' أن التمتع بمؤخرة كبيرة أفضل من المعاناة من وزن زائد حول منطقة الخصر.
وقالوا في المجلة الدولية للبدانة، إنه في المستقبل قد يسعى العلماء إلى زيادة الوزن عن قصد في منطقة الوركين، كما أن الأطباء قد يصفون وسائل لإعادة توزيع الدهون في الجسم لتتجمع في الوركين لتأمين الحماية من أمراض القلب ومشاكل الأيض مثل السكري.
وأشاروا إلى أن نقص الدهون في منطقة الوركين قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الأيض.
وتشير الابحاث إلى أنه يصعب التخلص من الدهون في منطقة الفخذين أكثر من الدهون في منطقة البطن، وقد يكون لذلك فائدة كبيرة، لأنه حين تتفكك الدهون بسرعة، تنتج كمية كبيرة من السيتوكين التي تتسبب بالتهابات في الجسم.

واكتشف باحثون أخصائيون بعد دراسة استمرت خمس سنوات و شارك فيها مائتي رجل بان مطالعة الرجل لمؤخرة المرأة يجعل صحته أفضل و يطيل عمره .

قامت بهذه الدراسة الدكتورة كيرن وذر باي في ألمانيا ... كتبت في المجلة الطبية المشهورة عالميا ‘‘ نيو انجلند جور نال اوف ميديسن ‘‘ أن عشر دقائق فقط من النظر الى امرأة ممتلئة المؤخرة تعادل ثلاثون دقيقه من التمارين الهوائية الشاقة .. وتكمل الدكتورة أن ‘ ‘ الأثاره الجنسية ‘ ‘ تعمل على رفع مستوى ضخ الدم في القلب وتحسن جريان الدم في الجسم والشي الذي لا غبار عليه هو أن المطالعة على المؤخرة يجعل الرجال في صحه أفضل .

وتستمر الدكتوره بقولها بأن ممارسة هذه العمليه ( النظر لمؤخرة المرأة ) لعدة دقائق يومياً تحد من خطر الأصابه بالجلطه أو السكته القلبيه الى النصف تقريباً . وتسترسل الدكتورة وذر باي بقولها بأنه نحن نؤمن بأن الاستمرار على ممارسة النظر إلى المؤخرة الجمبلة من شأنه أن يطيل من عمر الرجل بمعدل أربع إلى خمس سنوات

إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها

إغفاءة القيلولة.. أهميتها وفوائدها

تاريخ النشر : 2010-01-31القراءة : 18552

كمبردج (ولاية ماساشوستس الأميركية):
إغفاءة النهار كانت على الدوام «الابنة المتبناة» لنوم الليل الصحي الجيد الذي يحبه كل الناس. وقد كانت محاطة بالشكوك، فإن حدث ولمحك صاحب العمل وأنت تغط في إغفاءة، فإنك واقع في مشكلة حقا.

وقد أشارت الأبحاث السابقة إلى أن هذه الإغفاءة ترتبط بوجود اعتلال في الصحة، لكنها نوهت بأنها ليست سببا في هذا الاعتلال بل نتيجة له. كما أن التوصيات الخاصة بالنوم أدرجت الإغفاءة في أواخر قائمتها، أو أنها اعتبرتها عاملا مهددا للنوم أثناء الليل. وتخبر الأكاديمية الأميركية لطب النوم على موقعها الإلكتروني في الإنترنت الناس بأن عليهم «تجنب الوقوع في إغفاءة قدر الإمكان».

لكن، حديثا، أخذت الإغفاءة تنزع صورتها السيئة، وبدأ الباحثون يجدون فوائد لها. ويتيح بعض أرباب العمل الآن للعاملين التمتع بإغفاءة قصيرة، فيما يفترض بعض الباحثين أنه وبدلا من مكافحة الإغفاءة فإن علينا التفكير في إضافة إغفاءة القيلولة إلى نظام النوم لدى الأشخاص الأكبر سنا، خصوصا مع تدني جودة النوم الليلي بتقدم العمر.

* «نوبة نعاس الظهر»

* الإغفاءات، بمقدورها بالطبع، أن تكون بلسما لحالات النعاس التي تحصل أثناء النهار. وتحدث حالات النعاس لدى الإنسان نتيجة نطاق واسع من الأسباب. وهناك بالفعل ساعة بيولوجية توجد في مجموعة من الخلايا في الهايبوتلاموس، أو ما تحت السرير البصري (hypothalamus) في الدماغ. وتقوم هذه الخلايا بالإشراف على مختلف العمليات الفسلجية أثناء اليوم (درجة حرارة الجسم، ضغط الدم، إفرازات العصارات الهضمية)، وكذلك على النوم واليقظة. وكما يمكن توقعه، فإن نمط الإيقاع اليومي يتكون من: اليقظة أثناء النهار، يتبعها ازدياد النعاس تدريجيا أثناء المساء. إلا أن الشائع أيضا هو وجود «نوبة» أو «رابية» صغيرة من النعاس في فترة أواسط ما بعد وقت الظهر، مبرمجة ضمن هذا الإيقاع اليومي. ولذا فإن إغفاءة القيلولة هي واحدة من الوسائل التي تتيح اجتياز هذه «النوبة أو «الرابية».

عام 2008 نشرت المجلة الطبية البريطانية دراسة، قارن فيها الباحثون بين ثلاث حالات: زيادة ساعات النوم، أو التمتع بالقيلولة، أو تناول الكافيين، باعتبارها وسائل للتعامل مع «نوبة نعاس الظهر»، ثم تجاوزها. وظهر أن القيلولة كانت أكثر تلك الوسائل فاعلية.

وهناك عامل آخر يلعب دوره في حالات النعاس أثناء النهار هو عدد ساعات اليقظة. فبعد 16 ساعة متتالية من اليقظة من دون نوم، يشعر أكثرية الناس بالتعب. ومن الناحية المثالية فإن مثل هذا التوجه نحو النوم يتزامن مع التوجه المبرمج في نمط الإيقاع اليومي، ولذلك فإنهما يدعم بعضهما بعضا.

ولكن، إن كنت من العاملين في النوبات الليلية، أو كانت لديك مشاكل في النوم ليلا، فإن فترة 16 ساعة من اليقظة قد تبدأ - أو تنتهي - مبكرا، الأمر الذي يقود إلى النعاس أثناء الظهر أو بداية المساء. وهنا، فإن إغفاءة قصيرة لن تتيح لك تغيير أوقاتك بشكل تام، إلا أنها قد تستطيع أن تمنحك وقتا قبل أن يبدأ نعاسك بالظهور مجددا.

* القيلولة أثناء العمل

* منذ عام 2000، أو حواليه، أخذ باحثون في جامعة هارفارد وغيرها من الجامعات في وضع عشرات التجارب التي أظهرت أن النوم يحسن التعلم، الذاكرة، والتفكير المبدع. وفي كثير من الحالات فإن هذا «النوم المثقف» للإنسان كان يأتي في شكل إغفاءة النهار أي «القيلولة». وعلى سبيل المثال فإن عددا من الدراسات أظهر أن الأشخاص الذين طلب منهم تذكر شيء ما - مثل قائمة من الكلمات - ثم تمتعوا بالقيلولة، كانوا يتذكرون أكثر مما كانوا سيتذكرون لو أنهم لم يتمتعوا بالقيلولة. بل وحتى «الإغفاءة السريعة» (إغفاءة القط) لمدة 6 دقائق (من دون حساب الدقائق الـ5 الأولى قبل الوقوع في الإغفاءة) أظهرت فروقا واضحة في كيفية احتفاظ الناس بمعلوماتهم. ويقول روبرت سيكغولد، الباحث في النوم في جامعة هارفارد، إن القيلولة تجعل الناس أكثر كفاءة في حل المسائل. وأظهر فريق البحث الذي يقوده أن إغفاءة القيلولة يبدو أنها تساعد الناس على فصل المعلومات المهمة عن التفاصيل الإضافية. وإن شملت الاغفاءة مرحلة REM (طور حركة العين السريعة للنوم rapid eye movement sleep) - التي تحدث فيها الأحلام - فإن الناس سيصبحون أفضل مقدرة على الربط بين كلمات لا تمت بصلة إلى بعضها.

ويقول سيكغولد إن أبحاثه إضافة إلى الأبحاث الأخرى تلح على أرباب العمل بضرورة تمكين العاملين من التمتع بإغفاءة النهار، خصوصا في قطاعات الاقتصاد التي أصبحت تعتمد على الأسس المعلوماتية. وقد خصصت بعض الشركات فعلا غرفا للقيلولة، فيما خصصت شركة «غوغل» (مواقع للقيلولة) لا يصلها الضوء والصوت.

كما أن هناك إمكانات لبرامج «القيلولة الاستراتيجية» خصوصا للعاملين في نوبات العمل الليلية. وأظهرت نتائج دراسة نيوزيلندية نشرت عام 2009 أن مراقبي حركة النقل الجوي العاملين في النوبات الليلية كانوا أفضل في اختبارات الانتباه وحسن الأداء بعدما تمتعوا بإغفاءة تم التخطيط لها استمرت 40 دقيقة. ويعمل باحثون في قسم طب النوم بجامعة هارفارد معا مع هيئة مكافحة الحرائق لتحسين السياسات الخاصة بالنوم. وتتمثل إحدى توصياتهم بأن يتمتع رجال مكافحة الحرائق العاملون في نوبات ليلية، بإغفاءة في فترة متأخرة بعد الظهر قبل البدء في نوبة عملهم.

* الإغفاءة واعتلال الصحة

* إن النعاس أثناء النهار، والإغفاءة التي تخفف منه، قد يكونان من علامات اعتلال الصحة. فالنعاس أثناء النهار، مثلا، هو أحد أعراض مرض باركنسون (الشلل الرعاش). وفي الدراسات التي أجريت على الرجال الكبار في السن، ترابطت إغفاءة النهار المنتظمة مع حالات السكري، الكآبة، والآلام المزمنة، بافتراض أن هذه العلل تؤدي إلى التأثير على النوم الليلي.

وبالفعل، فإن من المعقول أن تكون إغفاءة النهار وسيلة للتعويض عن الحرمان من النوم ليلا، بغض النظر عن العمر أو الأسباب المؤدية إليه. ولذلك فإن مشاكل النوم، النعاس أثناء النهار، الإجهاد، والحاجة الملحة للقيلولة، كلها مسائل تقتضي التشاور بشأنها مع الطبيب.

وفيما قد يكون النوم الليلي السيئ سببا لنوم القيلولة، فإنه من غير الواضح في ما إذا كان العكس صحيحا: أي هل أن القيلولة تقود إلى نوم ليلي سيئ؟ لقد كان هذا معتقدا سائدا في الماضي، إلا أن دراستين لم تعثرا على ارتباط بين القيلولة والشكوى من النوم. وفي الحقيقة فإن عددا من الدراسات أظهر أن القيلولة، والقدرة على الإغفاء نهارا، أكثر شيوعا لدى البالغين الأكبر سنا الذين ينامون جيدا، أكثر من نظرائهم الذين يعانون من مشاكل في النوم. كما قدمت افتراضات بأن القيلولة قد تكون عملية تكيف مناسبة للأشخاص الأكبر سنا الذين ينامون، كقاعدة، ساعة أقل في الليل ويستيقظون مبكرا، مقارنة بالشباب الأصغر سنا.

* إغفاءة قصيرة في النهار.. نصائح وإرشادات

* القيلولة في النهار لمدة 20 إلى 30 دقيقة قد تعتبر فترة مثالية. بل إن إغفاءة تستمر دقائق معدودات فقط، تقدم الفائدة. أما الإغفاءات لفترات أطول فقد تؤدي إلى «خمول ما بعد النوم» الذي يصعب التخلص منه.

* خصص لنفسك مكانا مظلما، هادئا وباردا. فتقليل الضوء والصوت والبرودة يساعد الكثير من الناس على الإغفاء.

* خطط للقيلولة. لا تنتظر حتى وقت حلول القيلولة، بل خطط لوقتها ومكانها، خصوصا إن كنت تقود سيارتك.

* وقّت مواعيد تناول الكافيين. الكافيين يحتاج إلى وقت قبل أن يحدث تأثيره. وقد أشارت دراسة يابانية نشرت قبل عدة سنوات إلى أن تناول السوائل الغنية بالكافيين ثم الخلود إلى إغفاءة بعد ذلك فورا، هو أفضل توليفة لاكتساب الراحة، لأن النوم يبدأ قبل أن يبدأ مفعول الكافيين! ونحن مترددون هنا في قبول هذه المنطلقات - لأن مجرد ذكر الكافيين يرتبط لدينا فورا بطعم القهوة ورائحتها، الأمر الذي يشعرنا بالصحوة. والمهم هو توقيت تناول الكافيين لكي لا يتضارب مع القيلولة.

* لا تشعر بالذنب. فالقيلولة في وقتها المناسب تزيد من قدرات إنتاجك في العمل أو المنزل.

* رسالة هارفارد الصحية، خدمات «تريبيون ميديا»